KAPCSOLAT

1027 Budapest, Jurányi st. 1.

Tel: +36705016802 / Email: zeroplusz.studio@gmail.com

This Wix site uses cookies and other tracking technologies. Click here to learn more about which cookies are placed on your browser. Click here to learn more about Wix Privacy Policy.

PILATES és HALADÓ KORTÁRS TÁNC 

CSÜTÖRTÖK

09:00-10:45

A tanfolyam megerősíti a testet, segít a helyes testtartás és a stabil működés kialakításában.

A hallgatók elsajátítják a Pilates módszer alapelveit, a helyes légzést, a megfelelő testkontrollt, és az elengedhetetlen pontosságot, amelyek mind támogatják a mozgást.

A módszer nélkülözhetetlen a táncosok számára, mivel hatékonyan fejleszti a mély hasi izomzatot annak érdekében, hogy a központból való mozgás eredményesen megvalósulhasson, valamint elősegíti a mozgás folyékonyságának fejlesztését és növeli a test általános tudatosságát.

Berger Gyula

HULLÁMVASÚT - KORTÁRS TÁNC

Óráimon igyekszem megszabadítani a mozgást minden modorosságtól, stílustól, feszültségtől. A tréning ötvözi a különböző test-tudati módszerek (release technika, Feldenkrais módszer, Lábán Mozgás Analízis, Pilates, jóga, stb.) és a kortárs tánc technika szemléletét. A gyakorlatok tisztán funkcionálisak és lehetőséget teremtenek arra, hogy találkozzunk a testünkkel, hogy figyeljünk a “hangjára”, és hogy az elkülönült formák mögött felfedezzük minden mozgás közös gyökereit (pl. testsúly-használat, lendület, energia-áramlás, irányok, tér, ritmus, koordináció, stb.). A konkrét órai munka magában foglalhat test-tudati gyakorlatokat, nyújtásokat, manuális segítséget, improvizációt, partnerrel végzett tevékenységet, mozdulatelemzést, sőt akár kellékekkel végzett gyakorlatokat éppúgy, mint néhány tradicionális és kortárs tánctechnikai gyakorlatot. Az órák második felében a fenti alapelveket felhasználó kombinációkat tanítok, amelyek élvezetes formában összegzik a tanultakat és tovább mélyítik a megértést.

A tréning önismerethez, elmélyültebb testtudathoz és hatékony mozgáshoz segít bennünket. 

KEDD

11:00-12:45

CSÜTÖRTÖK

11.00-12.45

 
 
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now